体重記録になりつつある日記ですが。 先ほど測定（空腹時）。 体重６４．８ｋｇ、体脂肪率２９．５％，内臓脂肪レベル８。 体脂肪率はまた上がって、内臓脂肪レベルは減少。 そもそも、測定原理がわからない。 バーの握り方ひとつでも変わりそう。 暇なとき…

夕食後。 体重６６．０ｋｇ、体脂肪率２８．５％、内臓脂肪レベル９。 体重は落ちているけど、体脂肪率が今日は高いな。 なぜ？ これからなるべく毎日測ろう。

本日のカラダスキャン値 体重６６．８ｋｇ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レベル９。 週末に少し飲んだけど問題なかったな。 今日の夕食は豚汁定食。 ご飯は半分、おかずも少し残した。 上あごをやけどした。

まじー。寝ちまった。 久しぶりに本気でＤＶＤ見ようと思って、気合入れてたつもりなのに、酒も気合入って、途中で寝ちまったというわけ。 で、途中（最後のほう）から見なおしたよ。 「ＨＩＢＩＹＡ－ＲＥＶＥＮＧＥ」Ｔｈｅ ピーズ。 今日、街へ出て、思い…

あまりの体調の悪さに、 平日のお酒をほぼやめて1か月、 食事を気にし始めて２週間。 クレジットカードのポイントで、オムロン「カラダスキャン」を今日手に入れた。 さっそくやってみると、６７．４ｋｇ、体脂肪率２６．９％（高い）、内臓脂肪レベル９（普…

おお、中日、勝ったのね。第２ステージ進出。うれしい！ すごい試合だったみたい。 藤川からウッズがホームランとは。 やったね。

絲山秋子「ニート」を先週末、読了。 うーーん。悪くないけど、今まで読んだ「逃亡くそたわけ」「イッツ オンリー トーク」と比べると、読後感が薄い。たとえば、「愛なんかいらねー」の我々世代にある（と思う）少し中途半端な無責任さなど、わかるのだけど…

今日は、先日の医者に結果を聞きに行った。 少なくとも良くなっていることはないと思っていたけど、 もっとも問題だった中性脂肪は、１７１で、すこし高い程度。 春の診断では５０７でびっくりしていたのだけど、安心した。 前日の食事とかのせいだろうか？ …

だそうです。やたっ！！ http://www.ro69.jp/news/detail.html?7089

今日、医者へいってきた。 最初、ちょっとだけ、体調のことを話し、糖尿が心配といったら、検査。 血糖値のみ測定。指先だけでやれるのね。 結果、問題なし。 では、なんで体調が悪いんでしょうか、生活など、どうしたらいいでしょうか、 と聞いたら、 「ん…

今回は３連休。家で仕事もやらなくて良い感じ。 身体の件で落ち込みつつも、まあゆっくりしている。 本を読んだり、部屋を少しずつ片付け。 でも、やっぱり、ゆっくり酔っ払いたかったなぁ。 残念。

結局朝になっても眠れず、３時間くらい寝て、起きてしまった。 いくつか調べたけど、やはり糖尿の可能性は大きそう。 ２ヶ月くらい前から、異常にだるい日があり、 筋肉の痙攣や身体のあちこちの痛みも同時期に出ている。 おとついからの皮膚のいやな感じも…

眠れない。 酒も飲んでないのに、１２時頃にはすごく眠くて、 いい塩梅と思ってたのに。 しかたなく、今日買った「座禅エクスタシー」（林檎）をかけながら、 「びんぼう自慢」の続きを８割がた読んで、 寝付けそうだったのに、また起きてしまった。 昨日か…

今日は近くの中華料理屋さんで、五目あんかけバリソバを食べた。おいしかったので、少しうれしい。

今日はあんまり時間がなかったので、コンビニで豚カルビ焼肉弁当（だったかな？）を食べた。思いがけなくおいしかったので、なんか今日はうれしい。

昨日は、風邪が治りかけだったので、９時頃には寝た。 ら、早く寝たときによくあるんだけど、１２時頃、起きてしまって眠れない。 しばらくＴＶを見ていたが、いっこうに眠れそうになく、 半ばやけになって、ビールを飲みながら、ずいぶん前に買ったまま置き…

昼まで寝て、昼食だけ食べて、また夜7時半まで寝た。 さんざん寝たので、風邪は少し良くなってきた。 それにしても、風邪をひくと時間がもったいないなあ。 さて、今日はもうひと眠りしよう。

昨日はなんだか気持ちが疲れて、飲みにいった。 タバコの吸い過ぎもあって今日は風邪をひいてしまった。 会社でも風邪がはやっている。順々にひいていってる感じ。 で、必須の打合せの後、すぐに帰ってきてしまって、この時間。 ああ、しまったなあ。 今日は…