先週は、平日にもジムに行けたんだけど、 ちょっと仕事でモチベーションが下がってしまい、 サボってしまった。 しかもここのところ、食べ過ぎ。 さっき測定（食事後５時間、入浴後） 体重６６．０ｋｇ、体脂肪率２７．５％、内臓脂肪レベル９。 増えてきた…

６５．２ｋｇ ２６．８％ ９。 昨日は、部署の飲み会。 イタリア料理店。結構、おいしく店員さんもいい感じでよかった。 飲み会は、飲めない人もいるから、少し高くてもおいしい料理の店がいいね。 ワインを8種類、ショットで。全然違いはわからず。。。 そ…

今朝起きてすぐ。空腹時。 体重64.4kg 体脂肪率27.0 内臓脂肪レベル8普通にキープ。 日曜日は午前中にジムに行った マシンが汗で汚れてなくて気持ちいい 2週間ぶりのせいかちょっとつらい。 ジムのおかげで一日中疲れはてていた。良く眠れたょ。

体重65.6kg 体脂肪率 26.8 内臓脂肪レベル9 まあこんなものかな。でもそこそこ保ってるね 今週は風邪でジムに行けなかった。来週からまた行こう

昨日飲みに行く前（空腹時、風呂前） ６４．４ｋｇ、体脂肪率２５少し（！）、内臓脂肪レベル８ 体脂肪率がえらく低かった。 今（食事後４時間、風呂前） ６７．０ｋｇ、体脂肪率２８％、内臓脂肪レベル９ 昨日飲んで、寝る前にスパゲッティーを食べたら、一…

今日は初出勤。 朝がつらかった。 1日が長い。 パキシルは1日半分飲むことにして3日。落ち着いたみたい。 1日なら離脱症状も出ないみたい。

忘れる前にメモ。 ２日に、やっと熱が下がって実家へ帰る前にヘルスメーターにのった。 体重：６４．４ｋｇ 体脂肪率：２９．０（！） 内臓脂肪レベル：８ （空腹時） 体脂肪率が異常に高い。測定ばらつきかと思ったが、２，３回のっても同じくらい。 測定時…

今日は休みも残り少なくなったので、今のうちに買い物。 今の座椅子が、背中の長さが少し足りなくて、寝ようとすると頭が落ち着かなかったので、 背の長いのを探した。 1軒目のホームセンターではいいのがなくて、 ２軒目のアピタで購入。 色もよくて気に入…

パキシルの離脱症状、すこし変化してきたけど、フワッとした感じがなくなって、めまいっぽくなくていいかと思ってたけど、さっき、頭に鳴るウワンウワンというような音が鼓動に同期してることに気がついた。しかも、それが速い＝鼓動が速い。脈拍とったら１…

あけましておめでとうございます。 やっと熱が下がりました。 せきは出るけど、昨日までよりずいぶん楽。 パキシルの離脱症状はまだある。 昨日眠りが浅かったのは（1時間くらいで目覚めてしまう）症状のせいかも。 大して効いてないと思ってたし、飲み忘れ…