美学者 伊藤亜紗さん、NHK SWITCHで初めて見た。 ちゃんと見てなかったけど、 面白い活動をされているようで。 Webページ。 www.titech.ac.jp ちょっと引用する。 また、多様であるとは、雑然としたカオスが容認されているということです。日本人は、カオス…

https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E6%80%92%E3%82%8A%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A8%E6%B6%88%E3%81%88%E3%82%8B%E6%9C%AC%E2%80%95%E3%80%8C%E5%AF%BE%E4%BA%BA%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%99%82%E6%B3%95%E3%80%8D%E3%81%AE%E7%B2%…

段取りが伊藤絵美p124にある。 今はアセスメントがたまってきたので、過去のアセスメントを見直して目標を立てよう。今日のところの頭に浮かんだ目標は、次のよう。 (1)苛立ちが自動的にわいてくるのを過去のこととして流したい。(過去は変わらないから。ま…

ふと気になって、少し読み返した。 www.amazon.co.jp 一度読んで、実行可能かと思ったけど、 まあ、書いてあるようにはうまくいかないよね。 でも、気になるところを読み直した。 P126 ・怒りを手放す＝「心の姿勢」を変えること。 ・行動と心の姿勢を区別す…

認知行動療法 www.amazon.co.jp を少しづつ。 アセスメントをしている。 そろそろ、コーピングに加えて、 ④目標を立ててコーピングを実施する。 の段階に入ったほうがいいなあ。 認知行動療法の進め方の章。