なすDのTVを見ている。 すごい。 状況を自分でどうにかする。 多分、野生の生活以外でも、 なにかやりたいこと、問題があれば、 自分で切り開いていく人だと思う。 見習いたい。 てか、自分の好きにやればいい。 しかも、自分は、いろいろと準備もしてきた。…

自分を好きになる練習 何才からでも始められる「自分育て」 矢作直樹 ５０もゆうに過ぎて、いろいろとやり方を変えたい。 まだ読んでる途中だけど、いろいろとヒントになるので、 帯を部屋の見えるところに貼ってみた。

まだ間に合う。 今まで、自分を大切にできてなかった。 今が、最後のチャンス。

普通はあそこでゴールを狙わない。 俺は、狙う。

共感する力がないからバカなんだ。 なぜなのかわかんなかった。 想像しようとする回路がない。

いままで過剰適応だったのかな。 自信がなくで合わせてる訳じゃないと思ってたけど、強い承認欲求って自信のなさだよな。 なんでもかんでも「知ってる」って言いたがる。 仕事に重心を置きすぎた。仕事しか自己実現できないと思ってた。 それに、ほかでやっ…

自分のできなさを、性格の弱さに要因を求めるのは、怠惰だな。 対応する能力がなかっただけで、それは訓練不足だったということ。 ああ、自己嫌悪の構造だね。(別の自分を作って、今の自分は違うとして、安定を得る。)こないだ気づいた気もするがわすれてた…

致し方ない選択だったのだろう。あとからはなんとでも言える。 過去の自分を認めてあげたい。

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア Kindle版 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07587KDL1/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_title_o02?ie=UTF8&psc=1 読了。 ・自分に起こっていることは、症状である。 など。役立つ。

知久寿焼さん 、友川かずきさんとの無観客ライブで ほんと久しぶりに聞いた。 に聞いた。 すごくいい。 ・銀杏の樹の下で ・死んじゃった人

猫のしっぽ カエルの手 www4.nhk.or.jp 最後だけちょこっと見たんだけどいいなあ。

世界にいいね つぶやき英語塾 40年間くらいひとりで山奥で暮らしている人の5か条みたいなの。 慌ててメモしたので、言い回しは正確じゃないです。 ・毎日何かを記録する。 ・ルーティーンを大事にする。 ・本来祝うはずの日より大切な日を祝う。 （誕生日と…

日曜美術館 オラファー・エリアソン 父からのメッセージ。 「現実を、あなたの想像力でビジョンにしなさい。」 （だっけ？） コメンテーターの言葉の聞き取りで、写すまえに忘れちゃった。 でも、こんなようなこと。

美学者 伊藤亜紗さん、NHK SWITCHで初めて見た。 ちゃんと見てなかったけど、 面白い活動をされているようで。 Webページ。 www.titech.ac.jp ちょっと引用する。 また、多様であるとは、雑然としたカオスが容認されているということです。日本人は、カオス…

https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E6%80%92%E3%82%8A%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A8%E6%B6%88%E3%81%88%E3%82%8B%E6%9C%AC%E2%80%95%E3%80%8C%E5%AF%BE%E4%BA%BA%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%99%82%E6%B3%95%E3%80%8D%E3%81%AE%E7%B2%…

段取りが伊藤絵美p124にある。 今はアセスメントがたまってきたので、過去のアセスメントを見直して目標を立てよう。今日のところの頭に浮かんだ目標は、次のよう。 (1)苛立ちが自動的にわいてくるのを過去のこととして流したい。(過去は変わらないから。ま…

ふと気になって、少し読み返した。 www.amazon.co.jp 一度読んで、実行可能かと思ったけど、 まあ、書いてあるようにはうまくいかないよね。 でも、気になるところを読み直した。 P126 ・怒りを手放す＝「心の姿勢」を変えること。 ・行動と心の姿勢を区別す…

認知行動療法 www.amazon.co.jp を少しづつ。 アセスメントをしている。 そろそろ、コーピングに加えて、 ④目標を立ててコーピングを実施する。 の段階に入ったほうがいいなあ。 認知行動療法の進め方の章。

この20年か？なにかを質問されたら立て板に水の如く答えることばかり考えてた。いいんだなぁ、これで 。

あまった春菊は茹でてパスタに入れた。 春菊はおいしかったけど、 ツナと卵では、コクと一体感が今一つだった。

春菊と豚肉炒め作った❗ 油はオリーブオイル。春菊袋半分。 鍋と同じ感じと思ってフライパンにいれたら, 思いの他、軸が太くて、あわてて水を少し入れて3分くらい蒸し焼きにした。 茎柔らかくするために時間かかってちょっと肉が焦げたけど、美味しくできた❗ …

なにげなくNHK FMを付けたら、 思いがけずシオンが流れてきた。 パーソナリティーが、野生爆弾のクッキーだった。 春が来るたびに生まれ変われるなら そんな簡単な話はない SION NHK FM 夜のプレイリスト

A DAY IN THE AICHI 劇場版 さよなら愛知 見た。 監督カンパニー松尾。愛知出身なんだって。 ラグーナ蒲郡、蒲郡出身の漫画家大橋裕行、竹島、刈谷日劇（映画館）、TOKUZO、シネマスコーレ、シネマテーク、森道市場のオーガナイザー 岩瀬貴己、カンパニー松…

ガラス舘。可愛いのから美術品まで。トンボ玉体験。

ランプライトブックスカフェ 本に囲まれてコーヒー。落ち着く。 でかい本。 コーヒーとマフィンはお手頃価格。うまかったよ。

大橋裕之 音楽 完全版 映画見た。 よかった。コミカルだけど、ちょっと泣いた。 じゃがたらアケミちゃんが言ってた言葉を思い出した。 「お前はお前のロックンロールを踊れ」 下に貼った写真のキャプション 名前が間違ってます。 原画を買った。

ロジウラのマタハリにあった、80年代前半の宝島から。ミチロウと糸井重里の対談。 どうも、浪人中に何十回と読んだミチロウ対談集「バターになりたい」のものと同じ気がする。12ページくらいびっしり。読みきったけど、正直ちょっとつらかった。

シネマスコーレ前の、カフェ、ロジウラのマタハリ。 すごくいい。

久しぶりにシネマスコーレの前。もうすぐ始まる二作。２枚目「音楽」は原作が大橋裕之。この人、面白いんだよね～。３枚目は、懐かしい、けど、見てないんだよね～。