トレーニング５回目。 今週水曜日に行くのをやめてしまったので週一ペース。もう少し行かなきゃ。 今日もマシンを全種類。１０回×２セットずつ。 体の使い方に慣れてきただけかもしれないけど、 負荷をすこしずつあげることができるようになってきた。 ただ…

昨日は、ジムに行った。４回目。 マシンを一通り。全体的に負荷を上げた。 やはり、胸と肩の筋肉が弱いのがよくわかる。 帰った後、最近乗っていなかったヘルスメーターに乗った。 ６４．８ｋｇ、体脂肪率２７、内臓脂肪レベル９． 太ったかな？ でも昔のブ…