昨日は、ジムに行った。4回目。 マシンを一通り。全体的に負荷を上げた。 やはり、胸と肩の筋肉が弱いのがよくわかる。 帰った後、最近乗っていなかったヘルスメーターに乗った。 64.8kg、体脂肪率27、内臓脂肪レベル9. 太ったかな? でも昔のブ…
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