トレーニング５回目

トレーニング５回目。
今週水曜日に行くのをやめてしまったので週一ペース。もう少し行かなきゃ。
今日もマシンを全種類。１０回×２セットずつ。
体の使い方に慣れてきただけかもしれないけど、
負荷をすこしずつあげることができるようになってきた。
ただ、腹筋系があまり鍛えられている気がしない。
他はいっぱいいっぱい。
トレーニング後、体重６５．２ｋｇ、体脂肪率２６．０％、内脂肪レベル９。
やっぱり最近食べ過ぎてるので、体重が増えてきてる。
この年末年始の休みでどうなってしまうことか。。。

トレーニングしたせいか、すごく眠い。



トレーニングとはまったく別で、
今週頭くらいからか、頭がふわっとすることがある。
頻度が増えているのが心配。