再開

昨日は家飲みで3時ころまで起きていたので、眠い。

会社では、午後からは、もう帰りたくてしかたなかった。

 

やっとジムに行ってきた。

６７．４ｋｇ２７．７％　内臓脂肪レベル９。

内臓脂肪レベルは、いままで見方を間違えていた。

９は標準か、よりやや高めくらい。

食事後とはいえ、６７．４ｋｇは多すぎ。

ここのところ節制してなかったしな。

そろそろ、また気をつけよう。