体重の推移

さすがにやばいと思って、少し食べ物に気をつけるようになった。
ここのところ毎朝体重計に乗っている。
2/2　64.8kg　27.5%　9（内臓脂肪レベル　9は高い）
2/3　64.8kg　28.0%　9
2/4　64.6kg　27.8%　9
2/5　63.8kg　27.7%　8
2/6　64.8kg　27.1%　9
2/7　64.4kg　27.1%　9
2/8　65.0kg　25.8%　9
2/9　64.2kg　27.6%　8
2/11　63.8kg　27.5%　8

体重はいい感じ。
なかなか体脂肪率は下がらないな。
ジムの体重計だと、内臓脂肪レベルは低めだった。

あと、せきがとまらず1週間煙草をやめている。
このままやめれたらな。